Διαδρομή με ιστορία...
Αφού βγούμε από τη Νυμφασία η διαδρομή ξεκινά από ένα μικρό δρομάκι μέσα στα πλατάνια μέχρι που ξεκινάει το μονοπάτι όπου κατηφορίζει στο γεφύρι της Κερνίτσας.
Από το γεφύρι ανεβαίνουμε μέχρι τη Μονή Κερνίτσας το οποίο είναι χτισμένο πάνω σε βράχο και γύρω γύρω πυκνή βλάστηση, μέσα από χωματόδρομο και μονοπάτι οδηγούμαστε στο Ασκηταριό της Σφυρίδας, ιδανικό σημείο για ξεκούραση με μεγάλη πηγή μέσα σε πυκνό ελατοδάσος.
Από τη Σφυρίδα (1000μ) ανηφορίζουμε μέσα στο δάσος σταθερά μέχρι τη διακλάδωση για Λάστα (υψ. 1250 μ), όπου γυρίζουμε προς τα νότια για να διασχίσουμε τη βάση της μεγάλης απότομης πλαγιάς του Κάστρου.
Το μεγαλύτερο μέρος του σχεδόν οριζόντιου αυτού τμήματος κινείται σε παλιό δρομάκι. Αφού περάσουμε την πηγή Γαύρος θα μπούμε στα Μαγούλιανα (1.250 μέτρα υψόμετρο).
Όλη η διαδρομή είναι συστηματικά σημασμένη ενώ υπάρχουν και αρκετές πινακίδες προσανατολισμού.
Είναι μια διαδρομή 8,9χλμ και ο εκτιμώμενος χρόνος είναι 3ώρες και 30 λεπτά.
